PREPARAMOS
NUESTROS POSTRES REALFOODERS
Hola
chicos, comenzamos con la tarea de la siguiente semana (del 4 al 8 de mayo). Los
objetivos que se persiguen con la
tarea son los siguientes:
1.
Aplicar los conocimientos sobre alimentación que hemos trabajado en el 1º y 2º trimestre, basado en
el movimiento Realfooding.
2.
Preparar postres desde el punto de vista saludable (sin productos
ultraprocesados, azúcares añadidos…).
3.
Conocer una amplia gama de postres saludables como alternativa a los ultraprocesados.
4.
Pasar un rato agradable cocinando junto algún familiar.
5.
Degustar y saborear vuestro producto final.
6.
Compartir tu elaboración con el resto de los compañeros a través de instagram.
¿Qué tengo que
hacer?
Elaborar un postre lo más saludable posible 😋 y haciendo uso de alimentos en los
que se basa el movimiento Realfooding. Para ello tienes que seguir las
siguientes indicaciones:
1º Elige qué vas
a hacer, bizcocho, galletas, tarta, barritas, yogurt, batidos…. Ello dependerá
de los ingredientes que tengas en casa o la posibilidad de realizar la compra
de algunos de ellos, así de los materiales de cocina que dispongas (horno,
batidora, Thermomix).
NOTA: si el postre es saludable,
es importante no incluir demasiado azúcar ni productos ultraprocesados,
basándonos principalmente en la comida real y buenos procesados.
2º ¿Dónde busco
los postres, sus ingredientes y su elaboración?
Pues a través de la app que hemos utilizado MyRealfood hay numerosas publicaciones sobre postres, además de
manera específica en el buscador de la aplicación buscas el postre que quieras
cocinar. La app es gratuita (ya la habéis utilizado en el 2º trimestre). Os
dejo algunas ideas, tenéis más en la app.
3º.
Una vez que lo tengas todo preparado, ponte manos a la obra y elabora tu
postre. Se recomienda que se elabore junto algún familiar así le enseñamos
nuestros conocimientos sobre los alimentos J. Como
opción, podéis grabar un vídeo corto de su elaboración y si queréis me lo
mandáis al correo (OPCIONAL).
4º Completa la
receta con el documento que te voy a dejar aquí (DESCARGAR, COMPLETARLO, GUARDARLO EN VUESTRO PC, CONVERTIR EN PDF Y ENVIAR)⏬⏬ En la foto de la ficha, tienes que salir tú junto al postre⚠️⚠️
PINCHA AQUÍ PARA DESCARGAR RECETA
5º Una vez que
haya terminado mi postre compartirlo a través
una foto instagram nombrando a @departamentodeef. OBLIGATORIO.
6º. Disfrutarlo
en familia J.
Puntuación, fecha de entrega y documentos a enviar:
- La tarea
tendrá una puntuación máxima de hasta 1 punto, en función de su elaboración, presentación,
que se complete adecuadamente la receta, que se trate de un postre 100% saludable
y que obligatoriamente se comparta en instagram. Además el postre tiene que ser elaborado por el propio alumno, pudiendo recibir la ayuda de algún familiar.
- Fecha de
entrega y publicación en instagram: Semana del 4 al 8 de mayo.
- El documento a
enviar será únicamente un correo a manoloprofeef@gmail.com
con la receta completa que te dejo arriba. Se recomienda que se mande en PDF
tras completar.
No
olvidéis compartir en instagram nombrando al departamento independientemente
del resultado final.
ESPERO VUESTROS POSTRES REALFOODERS 💪💪
