TAREA 3º Y 4º ESO (4-8 MAYO)

PREPARAMOS NUESTROS POSTRES REALFOODERS

Hola chicos, comenzamos con la tarea de la siguiente semana (del 4 al 8 de mayo). Los objetivos que se persiguen con la tarea son los siguientes:

1. Aplicar los conocimientos sobre alimentación que hemos  trabajado en el 1º y 2º trimestre, basado en el movimiento Realfooding.

2. Preparar postres desde el punto de vista saludable (sin productos ultraprocesados, azúcares añadidos…).

3. Conocer una amplia gama de postres saludables como alternativa a los ultraprocesados.

4. Pasar un rato agradable cocinando junto algún familiar.

5. Degustar y saborear vuestro producto final.

6. Compartir tu elaboración con el resto de los compañeros a través de instagram.

¿Qué tengo que hacer? Elaborar un postre lo más saludable posible 😋 y haciendo uso de alimentos en los que se basa el movimiento Realfooding. Para ello tienes que seguir las siguientes indicaciones:

1º Elige qué vas a hacer, bizcocho, galletas, tarta, barritas, yogurt, batidos…. Ello dependerá de los ingredientes que tengas en casa o la posibilidad de realizar la compra de algunos de ellos, así de los materiales de cocina que dispongas (horno, batidora, Thermomix).

NOTA: si el postre es saludable, es importante no incluir demasiado azúcar ni productos ultraprocesados, basándonos principalmente en la comida real y buenos procesados.

2º ¿Dónde busco los postres, sus ingredientes y su elaboración?  Pues a través de la app que hemos utilizado MyRealfood hay numerosas publicaciones sobre postres, además de manera específica en el buscador de la aplicación buscas el postre que quieras cocinar. La app es gratuita (ya la habéis utilizado en el 2º trimestre). Os dejo algunas ideas, tenéis más en la app.

Ideas postres: https://www.mujerhoy.com/vivir/salud/202001/16/postres-realfooder-carlos-rios-recetas-pocas-calorias-adelgazar-901247667409-ga.html

 Para descargar la app: https://play.google.com/store/apps/details?id=es.myrealfood.myrealfood&hl=es

3º. Una vez que lo tengas todo preparado, ponte manos a la obra y elabora tu postre. Se recomienda que se elabore junto algún familiar así le enseñamos nuestros conocimientos sobre los alimentos J. Como opción, podéis grabar un vídeo corto de su elaboración y si queréis me lo mandáis al correo (OPCIONAL).

4º Completa la receta con el documento que te voy a dejar aquí (DESCARGAR, COMPLETARLO, GUARDARLO EN VUESTRO PC, CONVERTIR EN PDF Y ENVIAR)⏬⏬ En la foto de la ficha, tienes que salir tú junto al postre⚠️⚠️

PINCHA AQUÍ PARA DESCARGAR RECETA

5º Una vez que haya terminado mi postre compartirlo a través  una foto instagram nombrando a @departamentodeef. OBLIGATORIO.

6º. Disfrutarlo en familia J.

Puntuación, fecha de entrega y documentos a enviar:

- La tarea tendrá una puntuación máxima de hasta 1 punto, en función de su elaboración, presentación, que se complete adecuadamente la receta, que se trate de un postre 100% saludable y que obligatoriamente se comparta en instagram. Además el postre tiene que ser elaborado por el propio alumno, pudiendo recibir la ayuda de algún familiar.

- Fecha de entrega y publicación en instagram: Semana del 4 al 8 de mayo.

- El documento a enviar será únicamente un correo a manoloprofeef@gmail.com con la receta completa que te dejo arriba. Se recomienda que se mande en PDF tras completar.

No olvidéis compartir en instagram nombrando al departamento independientemente del resultado final.

ESPERO VUESTROS POSTRES REALFOODERS 💪💪